Juan Sánchez Sotelo, Escuela de dibujo y pintura a6 de Madrid
El estado de fluidez o de flujo (flow) ocurre cuando estamos absorbidos por completo en una actividad de tal manera que disfrutamos intensamente de ella y perdemos la noción del tiempo.
Este estado es definido y estudiado por Mihály Csikszentmihalyi, cogiendo importancia dentro de la psicología positiva como clave en la automotivación, la creatividad y la felicidad.
Csikszentmihalyi lo describe así: “El flujo o Estado de Flow es un estado subjetivo que las personas experimentan cuando están completamente involucradas en algo hasta el extremo de olvidarse del tiempo, la fatiga y de todo lo demás, excepto la actividad en sí misma”.
Inmersos en esa fluidez nos sentimos liberados de otras preocupaciones más allá de la actividad que estamos desarrollando, centrándonos por completo en nuestros intereses y pasiones, exigidos pero no presionados, al tiempo que nuestra creatividad y productividad aumentan.
En ese estado focalizamos la atención en la propia tarea manteniendo un alto grado de concentración. Es un estado de conciencia que no requiere esfuerzo, en el que nos dejamos llevar. Tenemos sensación de control y capacidad de decisión que nos hace actuar con seguridad y atrevimiento. Ignoramos el paso del tiempo y no acusamos el cansancio. Todo ello hace de la actividad algo gratificante y placentero.
Dentro de la corriente de la Psicología Positiva, el estado de flujo proporciona bienestar al conseguir, en la realización de estas actividades, hacer sentirnos especiales y felices.
¿Alguna vez realizando una tarea te hayas sentido así? El arte, y en particular el dibujo y la pintura, es una actividad especialmente indicada para acceder a ese estado.
En clase es normal ver a los alumn@s metidos en su trabajo, disfrutando y sorprendidos por como pasa el tiempo. Y yo lo experimento cuando cuando pinto.
Para acceder a esta fluidez hay que trabajar sobre algo que nos resulte interesante, en que queramos profundizar. Cuanto más comprometidos estamos con aquello que estamos haciendo, más fácil nos resulta conseguir un resultado satisfactorio. Cuando existe motivación intrínseca entramos en flujo con facilidad.
En la escuela te ayudaremos a ir paso a paso para que puedas alcanzar tus objetivos. Es importante que estén en sintonía con tus habilidades para que disfrutes en la tarea. Hay que adecuar el reto que supone. Si lo que te propones te resulta muy fácil, te aburrirás y despistaras. Si lo que pretendes esta aún lejos de tu nivel te sentirás en exceso presionado y puedes caer en bloqueos. La formación esta encaminada a que cada vez te veas más libre a la hora de proponer tu obra, permitiéndote evolucionar y disfrutar cada vez más. Nosotros nos ocuparemos de que cada vez tengas más competencias.
No solo es importante la aptitud sino también la actitud. En a6 te enseñamos a como afrontar esos retos y como superar obstáculos. Ilusionarse con las ideas y entender de donde vienen los problemas, nos da esa seguridad que favorece el flow.
Te enseñaremos a centrarte en el proceso. Esto es muy importante para entrar en este estado de conciencia. El resultado es producto de ir haciendo las cosas bien por el camino, con concentración y una buena actitud. También es fundamental comprender que los errores y los cambios de idea son parte de ese proceso que al final nos lleva donde queremos. Aprenderás a corregir o a reorientar un cuadro cuando haga falta.
El flow esta en el camino. A las personas que pintan lo que les gusta es pintar, no tanto acabar cuadros. Tanto es así que según acabas uno ya estas pensando en el siguiente. Lo que realmente nos llena, es lo que sentimos en ese proceso de realizarlo. Esos sentimientos nos llenan y siempre volvemos a por más. Como decía Brice Marden , lo mejor de un cuadro es el siguiente.
El estado de flujo te hace estar enteramente presente como ocurre en la atención plena. Es una sensación realmente intensa.
En a6 somos expertos en Inteligencia emocional. A través del dibujo y la pintura te enseñaremos a entrar en este estado. Somos conscientes de los beneficios que te aportará a la hora de mejorar tu nivel artístico, como de enfocarte en los temas que te interesan, así como el beneficio que esto trae a tu vida en general.
Ponte en contacto con nosotros para cualquier duda en artistas6@telefonica.net
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